Банановая диета для похудения на 3 и 7 дней

Банановая диета для похудения. Существует несколько разновидностей данной диеты, разглядим их более тщательно. Вариант 1 – трехдневная банановая диета. Сущность ее заключается в последующем: в протяжении 3-х дней вам придется съедать определенное количество бананов, также пить молоко малой жирности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Каких только диет сейчас не существует. Кажется, уже и выдумывать больше нечего. А вот и нет, человечий разум находится в неизменном поиске действенных средств избавления от излишних килограмм. Кто бы мог поразмыслить, что в один прекрасный момент японцами будет выдумана банановая диета для похудения. Ведь как понятно, фрукты эти довольно калорийны, ну и сахара в их еще больше, чем в любом другом фрукте. Все же, эта диета очень стремительно разлетелась по свету и, по отзывам бессчетных худеющих, принесла свои плоды. Давайте поглядим, что представляет собой диета «на бананах» и так ли она эффективна, как о ней молвят.


Банановая диета для похудения


Существует несколько разновидностей данной диеты, разглядим их более тщательно.


Вариант 1 — трехдневная банановая диета


Сущность ее заключается в последующем: в протяжении 3-х дней вам придется съедать определенное количество бананов, также пить малой жирности молоко.




  • В 1-ый денек необходимо скушать три банана, а еще испить литр обезжиренного либо 1% молока.

  • Во 2-ой денек необходимо съесть 6 бананов и столько же молока, как в 1-ый.

  • В 3-ий денек — три банана плюс литр молока.

Вот, фактически и вся диета. Направьте внимание на то, что молоко, если вы его не любите либо у вас на него аллергия, сможете поменять хоть каким кисломолочным продуктом. Вы наверное представляете, что банан и молоко — не совершенно отлично сочетаемые продукты, потому не удивляйтесь, если во время диеты у вас будет стршный метеоризм. За три денька вы, естественно, много не сбросите. Все же, от парочки излишних килограмм избавиться получится.


Вариант 2 — семидневная банановая диета для похудения


Одни молвят, что за 7 дней на бананах вы можете похудеть на 10 килограмм, другие, исходя из собственного опыта, говорят, что больше 5 килограмм скинуть не получится.


Меню семидневной диеты на бананах последующее:




  • Денек 1-ый: полкилограмма отваренной рыбы плюс три литра малой жирности молока, 9 бананов. Все продукты необходимо поделить на три приема еды.

  • Денек 2-ой: Столько же молока и бананов, но только рыбы всего только триста гр.

  • Денек 3-ий: 6 бананов плюс два литра молока и триста гр рыбы.

  • Денек 4-ый: 6 бананов плюс два литра молока, 100 гр рыбы.

  • Денек 5-ый: девять бананов плюс два литра молока.

  • Денек 6-ой: 6 бананов плюс два литра молока.

  • Денек седьмой: один литр молока плюс 6 бананов.

Вариант 3 — Творожная диета на бананах и грейпфруте


Бананы для похудения можно использовать и с творогом. В этом случае диета продолжается 4 денька, а похудеть за этот период времени получится до 3 кг.


Итак, в 1-ый и 3-ий деньки на завтрак съедайте 100 гр творога плюс один грейпфрут. На обед столько же творога и кусок дыни. На ужин то же, что и на завтрак.


А вот меню на 2-ой и 4-ый деньки такое: на завтрак один банан, стакан молока малой жирности. На обед: один банан плюс вареное яичко. На ужин — гр двести нежирного мяса и два банана.


Какой бы вариант ни был вами избран, помните, что ужин у вас должен проходить не позже 18.00. После чего времени на пищу накладывается полное табу.


Недочеты банановой диеты


Такая диета может подойти далековато не каждому. Сначала с осторожностью ее следует использовать тем, кто мучается гипогликемией. Не подойдет такая диета, вероятнее всего, и тем, у кого аллергия на экзотичные фрукты. Банановая диета навряд ли поможет похудеть тем, у кого излишних килограмм больше 10. Все-же она более эффективна в этом случае, когда необходимо скинуть максимум 10 кг.


Банановая диета для похудения: отзывы


В вебе вы просто отыщите отзывы об этой диете. Как и в любом другом случае, они будут как положительными, так и отрицательными. Просто кто-то вправду смог похудеть на бананах, а у кого-либо так и не вышло это сделать: или сил не хватило, или просто организм воспротивился распрощаться с излишним жиром. Все же, не расстраивайтесь. Просто попытайтесь посидеть хотя бы некоторое количество дней на диете, чтоб осознать, поможет она вам либо нет.


health.sumy.ua

Написать ответ

Выш Mail не будет опубликован


*